خواص آلو بخارا سیاه

اکثریت مردم از آلو خشک یا آلو بخارا سیاه  که طعم شیرینی دارد و به اندازه کافی برای سلامتی مفید هستند،لذت میبرند.آلو خشک دارای مزایای سلامت بسیاری است اگر چه باید برخی از عوارض جانبی آنها شناخته شود،که در این مقاله در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

آلو خشک حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی( آهن، منیزیم، پتاسیم) و ویتامین های E ،C و پیش ساز ویتامین A است که از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از تخریب آن ها می شوند.

مزایای آلو خشک بخارا بر روی سلامتی

• کمک کاهش وزن
• مناسب برای دستگاه گوارش
• جلوگیری از پوکی استخوان
• کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
• کنترل فشار خون
• کمک به هضم غذا
• سرشار از انرژی
• جلو گیری از پیری پوست